El sexo y la salud del corazón van de la mano, pero ¿qué es lo primero? Infórmese sobre los beneficios del sexo para la salud del corazón y como un corazón sano puede hacer un mejor sexo.
El sexo es generalmente seguro para los pacientes del corazón, siempre y cuando tengan permiso de sus médicos, según un comunicado de la American Heart Association (AHA) publicó en enero de 2012, que informó de que menos del 1 por ciento de los ataques cardíacos agudos están vinculados a la actividad sexual. De hecho, la investigación ha demostrado realmente que el sexo puede ser bueno para su corazon. Un estudio de 2010, publicado en el American Journal of Cardiology, encontró que los hombres que tenían relaciones sexuales al menos dos veces por semana tenían menos probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón en comparación con los hombres que tenían relaciones sexuales sólo una vez al mes.
Así que salga y pongase a trabajar. Pero primero lea sobre los beneficios para la salud de un pequeño negocio juguetón.
"Cuando se trata de sexo y de su corazón, los beneficios van en ambos sentidos", dice E. Dean Nukta, MD, director médico de la cardiología intervencionista en el Hospital Fairview, un Hospital Cleveland Clinic. "Si usted tiene un corazón sano, tiene más probabilidades de tener relaciones sexuales frecuentes, y una vida sexual saludable también puede disminuir los factores de riesgo de ataque al corazón."
Beneficios del Sexo
La manera más obvia de como el sexo beneficia a tu corazón es el hecho de que es un poco entrenamiento. "El sexo es un buen ejercicio aeróbico, y el ejercicio aeróbico es bueno para la salud del corazón," dice el Dr. Nukta. El Colegio Americano de Medicina del Deporte define la actividad aeróbica como uno que utiliza los músculos grandes del cuerpo en la rítmica, de manera continua, para hacer la cuenta definitivamente.
Beneficios del ejercicio aeróbico abarca la pérdida de peso y un menor riesgo de ataque al corazón y la diabetes. Además estos beneficios incluyen:
- Baja la presión arterial. El ejercicio aeróbico es generalmente bueno para bajar la presión arterial y el sexo en sí puede profundizar en el efecto en las mujeres. "El orgasmo en la mujer estimula la liberación de la hormona oxitocina, la cual tiene un efecto directo en la reducción de la presión arterial", dice Nukta.
- Reducción del estrés. Hay muchas razones por qué las personas tienen relaciones sexuales, incluyendo la relajación. Reducir el estres es bueno para el corazón.
- La salud emocional. Sexo habitual como parte de una relación emocional es especialmente bueno para el corazón. Los estudios demuestran que los problemas emocionales como el estrés, la ira, la ansiedad y la soledad contribuyen al riesgo de ataque al corazón al igual que lo hace el tabaquismo y el colesterol alto.
El sexo y la salud del corazón para hombres y mujeres
Las opciones de estilo de vida que usted hace para reducir su riesgo de ataque al corazón también son buenos para su vida sexual. Hábitos saludables para el corazón pueden ayudar a prevenir la disfunción eréctil en los hombres y la disfunción sexual en las mujeres. Aquí están los fundamentos:
- Dejar de fumar
- Hacer ejercicio regularmente
- Evite el alcohol y las drogas
- Reduzca su estrés
- Duerma bien
Los beneficios para la salud del sexo pueden ser particularmente importante para las personas mayores. Como hombres y mujeres de edad, el sexo se vuelve menos sobre el rendimiento y más acerca de la intimidad. No hay motivo para las personas de la tercera edad de dejar de disfrutar de los muchos beneficios de una vida sexual activa, incluyendo aumento de la circulación, reducción de la ansiedad, y una mayor sensación de bienestar.
Los beneficios del sexo vienen de relaciones estables. Tener relaciones sexuales sin protección es un mayor beneficio que se obtiene de hacerlo con frecuencia.
