Aunque no se puede detener el proceso de envejecimiento, hay maneras de preservar su salud sexual a medida que envejece.
Una vida sexual sana es parte esencial de la buena salud en general, y es un mito de que el sexo tiene que sufrir a medida que envejece. Si usted le da el sexo la atención que merece, puede mantener una vida sexual sana y activa, no importa que usted acaba de celebrar el cumpleaños.
Cambios en la salud sexual - relacionados con la edad
A medida que envejecemos, los cambios en nuestro cuerpo pueden afectar nuestra vida sexual. Esto puede conducir a problemas tales como menos goce durante el sexo o dificultad para quedar sexualmente excitado.
En las mujeres, los cambios hormonales después de la menopausia o una histerectomía pueden causar la vagina se vuelva más corta, más estrecho y menos lubricado. Estos cambios vaginales pueden hacer el sexo un tanto incómodo y menos placentero. Además, los efectos psicológicos del envejecimiento pueden hacer el sexo menos agradable para algunas mujeres. Le recomendamos conocer uno de los metodos llamado "Descubriendo el orgasmo femenino" para obtener todo el placer de tu pareja como mujer te mereces.
En los hombres, el envejecimiento se asocia con un mayor riesgo de convertirse en impotente, o ser incapaz de tener o mantener una erección. Algunos hombres encuentran que cuando se hacen mayores, las erecciones pueden ser menos firme o menor de lo que solía ser, y que producen menos eyaculación durante el orgasmo o perder una erección más rápida después del orgasmo. Si desea tratar la impotencia le recomendamos que haga clic aqui.
Los problemas de salud son más comunes en la vejez, y ciertas condiciones relacionadas con la edad también pueden afectar a la satisfacción sexual tanto en hombres como mujeres, incluyendo:
- Artritis
- Diabetes
- Enfermedad del corazón
- Dolor crónico
- Incontinencia
Mantener una vida sexual satisfactoria
Aunque no se puede detener el proceso de envejecimiento, hay un montón de maneras de preservar su salud sexual a medida que envejece:
- Preste atención a su salud en general. Haga ejercicio regularmente, comer una dieta saludable, beber muchos líquidos, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, y controlar el estrés en su vida puede ayudar a mantener su vida sexual activa y satisfactoria.
- Comuníquese con su pareja. Su relación con su pareja es una parte importante de su salud sexual. Hable con su pareja acerca de sus deseos sexuales y discuta los cambios sexuales que está experimentando. Sea un buen oyente si su pareja tiene problemas sexuales.
- Intente algo nuevo. Explorando las relaciones sexuales sin coito, probar nuevas posiciones sexuales, tener relaciones sexuales en diferentes momentos del día, y se centrarse más en el juego previo puede hacer su vida sexual más emocionante y satisfactorio.
- Esté abierto a conocer gente nueva. Estar abierto a conocer a alguien o hacer amistades. Puedes conocer a gente nueva al involucrarse en nuevas actividades sociales, aprovechando eventos en su centro comunitario local, o inscribirse en las clases de educación de adultos en un colegio o universidad cercana.
Resolución de problemas de salud sexual
Si usted tiene un problema sexual que le preocupa, hable con su médico. En algunos casos, el tratamiento de un problema de salud subyacente o ajustar un medicamento, como la presión arterial o medicamentos para la diabetes, antihistamínicos o antidepresivos pueden ayudar con problemas sexuales como la impotencia.
Cuando un problema de salud o medicamentos no es el problema, hay maneras simples para tratar con gente de experiencia en cuestiones sexuales a medida que envejecen. Por ejemplo, las mujeres que tienen mala lubricación vaginal a menudo pueden encontrar satisfacción utilizando lubricantes vaginales o suplementos de estrógeno. La impotencia en los hombres con frecuencia se puede gestionar o revertir con medicamentos, terapia de reemplazo de hormonas, implantes de pene, cirugía o asesoramiento sexual.
Conclusión: No asuma que su yo sexual desaparece a medida que envejece. Usted puede seguir siendo sexualmente activo durante años por venir.
