2 Ejercicios para durar más en la cama (Paso a paso cómo hacerlo)

En esta ocasión quiero compartir con ustedes 2 ejercicios para durar más en la cama. Los ejercicios que te mostraré son muy eficaces para ayudar a cualquier hombre a superar la eyaculación precoz, incluso en los casos más extremos.

Vayamos directamente al grano...

Ejercicio # 1 - Entrenamiento muscular PC

El músculo PC se encuentra en la zona genital. Usted puede localizar al orinar como el músculo se usa para detener el flujo de orina. Este mismo músculo también se puede utilizar para detener la eyaculación. Cuando se utiliza correctamente para detener la eyaculación significa mantener su erección, así la necesidad de eyacular de nuevo desaparece y se prolonga de 2 a 15 minutos. Esto significa que puede continuar teniendo relaciones sexuales sin preocuparse de la eyaculación por lo que es una gran manera de durar más tiempo en la cama.

Para entrenar el músculo necesita practicar apretando. La manera de hacer esto es haciéndolo 5 días a la semana. En estos entrenamientos apretar el músculo PC durante 2 segundos, y luego relajarse durante 2 segundos, luego apriete durante 2 segundos y siga hasta que haya apretado 10 veces en total.

Después de eso debe tomar un breve descanso y luego repita otra serie de 10 repeticiones nuevamente. Eso es todo lo que necesita para llevar a cabo la formación del músculo PC. A medida que desarrolla con el tiempo es posible que desee aumentar el número de series, repeticiones o estanqueidad del apretón.

Ejercicio # 2 – Parar antes de eyacular

Una vez que haya desarrollado la fuerza del musculo PC lo suficiente, puede durar entre 1 a 3 semanas sin practicar los ejercicios, el segundo de los dos ejercicios para durar más tiempo en la cama se trata de practicar en detener la eyaculación.

La forma en que este ejercicio trabaja es practicándolo durante la masturbación. Esto se debe a que durante la masturbación tiene más control de la situación y si las cosas van mal no importa.

La forma de practicar la eyaculación es detener un orgasmo durante la masturbación y justo antes de que esté a punto de eyacular detener cualquier estimulación y apretar el músculo PC tan fuerte como pueda y manténgalo hasta que la necesidad de eyacular desaparezca.

Para conseguir que esto funcione perfectamente primero necesita la fuerza suficiente. Así que si usted encuentra que la fuerza es un problema, entonces usted necesita volver al ejercicio 1 y desarrollar más fuerza del músculo PC. En segundo lugar usted necesita un calendario para planificar sus ejercicios. Si deja de estimular y aprieta demasiado pronto se dará cuenta que no puede parar su eyaculación correctamente y el deseo de eyacular todavía estará allí cuando se inicia la estimulación de nuevo. Pero si se aprieta demasiado tarde entonces no podrá detener la eyaculación.

Sólo a través de la práctica de este ejercicio va a ser capaz de dominar el musculo PC para detener la eyaculación.

Pero una vez que usted tome el tiempo y se comprometa con la práctica de estos 2 ejercicios va a durar más tiempo en la cama y encontrará que su vida sexual se transforma y el esfuerzo habrá valido la pena.

Descubre la información correcta que te ayuda a controlar la eyaculacion precoz en dos meses o menos y disfruta nuevamente con tu pareja mas tiempo de placer y felicidad.