5 maneras como los probióticos mejoran la salud de todo el cuerpo

Hay un mundo secreto de 100 billones de bacterias en el intestino, trabajando duro para hacer frente a las toxinas y proteger su salud. De hecho, los científicos estiman que hasta un 70 por ciento de la eficacia de su sistema inmunológico se remonta a las actividades de la flora intestinal.

El mantenimiento de las proporciones adecuadas de las poblaciones de bacterias intestinales beneficiosas puede dar un importante impulso a su inmunidad y el bienestar. Por desgracia, los investigadores creen que las poblaciones de microbios intestinales están perdiendo su diversidad, al mismo tiempo, aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.

Problemas intestinales preparan el escenario para problemas graves de salud

Los investigadores creen que perturbar el equilibrio óptimo de las buenas y malas bacterias intestinales es un factor probable en el desarrollo de una serie de condiciones crónicas. Ciertas condiciones, como la obesidad, enfermedades autoinmunes, la diabetes, el síndrome metabólico, la fatiga crónica síndrome, y otras dolencias, en realidad pueden ser rastreados a la perturbación de las poblaciones de microbios intestinales saludables.

Si le resulta sorprendente que tales formas de vida minúsculas puede tener un enorme impacto en su salud, tenga en cuenta que las bacterias que viven en el intestino superan en número a las células del cuerpo alrededor de 10 a 1. Mientras que la mitad de los residuos sólidos dejando su cuerpo se compone de estos microbios, las bacterias reponen a sí mismos continuamente.

El tracto intestinal contiene más de detección química y moléculas de señalización que cualquier otra área de su cuerpo. Las bacterias intestinales producen proteínas que afectan a los detectores químicos.

Cuando un desequilibrio en la proporción de bacterias de buenos a mala se desarrolla con el tiempo, se dispara los detectores químicos en formas negativas. El resultado es un aumento del riesgo para el desarrollo de una serie de enfermedades en todo el cuerpo, no sólo en el intestino.

El uso de antibióticos, el uso excesivo de productos antibacterianos, una dieta rica en alimentos procesados, la obesidad y ciertos tratamientos médicos modernos - incluso el proceso de envejecimiento - son todos factores que pueden conducir a un desequilibrio en la flora intestinal.

La buena noticia: Los probióticos pueden restaurar nuestra salud

Los cambios en la flora intestinal pueden tener implicaciones de largo alcance para la reacción de su cuerpo de toxinas, su estado metabólico y su grado de resistencia a la insulina, entre otras áreas. La buena noticia es que el equilibrio bacteriano puede ser restaurada por la ingestión de bacterias vivas beneficiosas conocidas como probióticos, eficaces en el reequilibrio de la flora intestinal.

Los probióticos, los cuales reciben su nombre de las palabras a favor y en la biota que significa "para la vida", durante mucho tiempo han sido consumidas por las poblaciones del norte de Europa. Pero ahora estos suplementos probióticos están creciendo en popularidad en otras partes del mundo.

De hecho, los probióticos funcionan en un número de maneras de proteger su salud y reducir los efectos del envejecimiento. Éstos son sólo cinco de las muchas maneras en los suplementos probióticos pueden afectar a la salud:

1. La reducción del riesgo de cáncer, especialmente en el colon. La investigación muestra que el uso de suplementos probióticos, específicamente Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium longum, puede reducir significativamente el daño en el ADN que pueden provocar el desarrollo de células malignas. También son conocidos probióticos para estimular la capacidad del sistema inmunológico para prevenir el cáncer, mientras que estimula las enzimas antioxidantes y desintoxicación naturales en acción.

2. Mejora de la diabetes y trastornos relacionados. Ensayos clínicos de la diabetes han revelado que tanto probióticos Lactobacillus y Bifidobacterias disminuyen la resistencia a la insulina, lo que resulta en reducciones significativas de azúcar en la sangre. Los resultados fueron confirmados por un estudio publicado en Nutrition diario con pacientes con diabetes tipo 2 que experimentaron mejoras significativas en el control del azúcar en la sangre después de seis semanas de complementar las dietas con yogur probiótico.

3. La lucha contra la obesidad. La investigación ha encontrado una relación entre la obesidad y el uso excesivo de antibióticos. Los estudios han demostrado el uso de suplementos probióticos conducen a una marcada reducción en tanto el índice de masa corporal y peso corporal (IMC). Otros estudios han encontrado que los probióticos también disminuyen la enfermedad hepática grasa no alcohólica vinculado a una dieta alta en grasas y la obesidad.

4. El tratamiento de la diarrea y la buena salud intestinal. A pesar de su amplia gama de beneficios para la salud, los suplementos probióticos son más comúnmente asociados con mejoras en el intestino. Además, los probióticos promueven la función del revestimiento interno del intestino, aumentando su capacidad de actuar como una barrera para la entrada de organismos potencialmente peligrosos y los productos químicos en el torrente sanguíneo. Los suplementos probióticos han ayudado a mejorar los síntomas de los pacientes con condiciones tales como el síndrome del intestino irritable (IBS) y la colitis ulcerosa.

5. Mejorar el sistema inmunológico. El sistema inmune intestinal incluye células más anticuerpos que el resto del cuerpo en su conjunto. Más de 70 por ciento del sistema inmunológico humano obtiene su inicio en el intestino.

En pocas palabras: Tan importante como los suplementos probióticos pueden ser restaurar el equilibrio adecuado de la flora intestinal, es de vital importancia que los intestinos lleguen a ser eficaz.