Remedios naturales caseros para combatir y eliminar el acné, espinillas, puntos blancos o quistes

El acné es una afección cutánea que se produce comúnmente en la cara, el cuello, el pecho y la espalda. Se inicia con la presencia de grasa y células muertas de la piel y puede convertirse en bultos rojos, hinchados y llenos de pus, llamados espinillas, si los gérmenes entran en los poros. Las lesiones del acné también pueden aparecer como puntos blancos, espinillas o quistes.

Remedios naturales para el acné

He aquí un vistazo a algunos remedios naturales que se utilizan comúnmente para combatir el acné. Tenga en cuenta sin embargo que el apoyo científico a la afirmación de que cualquier remedio puede tratar el acné es limitado.

1) El aceite del árbol del té

Aceite de árbol de té es un remedio casero muy popular para el acné. Es un aceite esencial que se diluye y se aplica tópicamente a las lesiones de acné.

¿Cómo se cree que el aceite de árbol de té pueda trabajar? Aceite de árbol de té contiene un componente llamado terpinen-4-ol que se cree que es responsable de la mayor parte de la actividad antibacteriana de té de aceite de árbol. Debido a que el aceite de árbol de té puede matar las bacterias, la aplicación de aceite de árbol de té tópico para el acné lesiones se cree que matar a Propionibacterium acnes, las bacterias que habitan en la piel que participan en el acné.

2) La dieta baja carga glicémica

Un factor dietético que se ha relacionado con el acné son los alimentos con una alta carga glyemic, como el jugo azucarado fruta, bebidas azucaradas, dulces, arroz blanco o pasta, papas fritas, papas al horno, cereales bajos en fibra, macarrones con queso, pizza, y pasas y dátiles. Alimentos con alto índice glicémico carga afectan los niveles de las hormonas insulina y el factor-1 de crecimiento similar a la insulina, lo que aumenta la producción de hormonas andrógenos y puede estimular el desarrollo del acné.

En lugar de alimentos de carga de alto índice glucémico, elegir alimentos con bajo índice glucémico como frijoles, frutas y verduras, cereales ricos en fibra, frutos secos y panes integrales. Algunas personas pueden tener una sensibilidad al gluten o trigo, en el que los alimentos caso sin gluten o sin trigo deben ser sustituidos.

3) Reducir el consumo de lácteos

Hay pruebas de que los productos lácteos pueden estar vinculados con el acné. La leche contiene naturalmente andrógenos y las hormonas de crecimiento que pueden estimular el desarrollo del acné. Estudio de Salud de Enfermeras examinó 47.000 enfermeras y encontró que aquellos que consumían más leche cuando eran adolescentes tenían mayores tasas de acné severo que los que bebían poco o nada de leche en la adolescencia.

Aunque hay muchos sustitutos de la leche sin lácteos, como la leche de arroz, asegúrese de elegir los productos sin azúcar (o evitar por completo), ya que el azúcar añadido en algunos de estos productos puede tener un efecto adverso sobre el acné.

4) Zinc

El zinc es otro remedio casero popular para el acné. La investigación preliminar sugiere que el zinc puede ayudar a mejorar la inflamación del acné.

El zinc es un mineral que se encuentra naturalmente en las ostras, carnes rojas, pollo, frijoles, nueces, ciertos tipos de mariscos, granos enteros y cereales fortificados. El zinc también está disponible como un suplemento nutricional.

Para los adultos, el límite máximo de consumo tolerable es de 40 mg. Es importante comprobar todos sus suplementos para el contenido de zinc (que se añade a los multivitamínicos y remedios para el resfriado y la gripe), porque la ingesta de zinc excesiva puede dar lugar a toxicidad de zinc y náuseas, pérdida de apetito, vómitos, calambres, dolores de cabeza y diarrea. Consumos superiores a 150 mg se han asociado con niveles disminuidos de cobre, la función inmune reducida y niveles reducidos de colesterol HDL ("colesterol bueno"). El zinc también puede interferir con la absorción de magnesio de los alimentos.

Zinc no debe tomarse junto con antibióticos de quinolona (tales como Cipro) o antibióticos de tetraciclina, porque tomar juntos puede inhibir la absorción de zinc y el antibiótico. Para minimizar el efecto, el zinc se debe tomar al menos 4-6 horas antes o 2 horas después de tomar un antibiótico, o suplementos de zinc se debe evitar por completo.

5) Hierbas

Las hierbas dong quai, vitex, y guggul pueden ayudar a mejorar el acné.

El uso de remedios naturales para el acné

Si usted está considerando el uso de cualquier forma de medicina alternativa para el acné, hable con su médico antes de comenzar su régimen de suplementos. Tenga en cuenta que la medicina alternativa no debe ser utilizado como un sustituto de la atención estándar en el tratamiento de alguna condición médica.