Ir al gimnasio puede ser una maravillosa manera de ponerse en forma y mantener un régimen sano. Pero, por suerte, no es la única manera. Hay una gran variedad de ejercicios que usted puede hacer en casa o en el exterior que le dará los mismos resultados excelentes y lo libera de aburrimiento de ir al gimnasio todos los días. Las siguientes son algunas maneras divertidas de mantenerse en forma sin un gimnasio.
Tenga su propio entrenamiento de campo
Ejercicios de estilo entrenamiento de campo puede ser un montón de diversión. Crea tu propio haciendo ejercicios en casa o en un parque cercano. Haga arreglos para un buen par de zapatillas de deporte y comience. Usted puede tratar de saltos, estocadas, rodillas altas, flexiones, ejercicios de tríceps y abdominales. Haga cada ejercicio durante 60 a 90 segundos. Usted puede tomar descanso entre los ejercicios y luego repetir todo el circuito para dos o tres veces.
Hacer un Equipo
Ir al gimnasio puede ser doloroso porque te dejan todo por ti mismo allí. Por lo tanto, poner en marcha la soledad cantando para una liga deportiva de adultos. El deporte puede ser una forma divertida de quemar calorías y hacer que su ritmo cardíaco aumente. Únete al club de los alrededores, que tiene que ofrecer su juego favorito. Además de mantener un estilo de vida saludable sumergirse en actividades deportivas siempre te dan la oportunidad de interactuar con nuevas personas que pueden aumentar la positividad en su vida.
Date una vuelta por la ciudad
Caminar siempre puede ser una manera fácil de mantenerse en forma. Todo lo que necesita es un buen par de zapatos. La mejor parte acerca de caminar es que se puede hacer en cualquier lugar y siempre que lo desee. Usted puede realizar una visita a su ciudad y visitar los lugares inexplorados. Al colocar la diversión en su entrenamiento, seguramente usted va a encontrar algo nuevo.
Ir de Senderismo
Mientras disfruta de un poco de aire fresco y la naturaleza, el senderismo puede conseguir su bombeo del corazón y quemar algunas calorías. Obtener un grupo de amigos, los arreglos para un par de zapatillas y empezar. La sensación de logro que se obtiene después de terminar su caminata es mucho mejor que una tarde en el gimnasio.
Entrenamiento mientras que usted hace sus tareas diarias
Realización de sus tareas diarias y la quema de calorías al mismo tiempo significaría matar dos pájaros de un tiro. Si desea convertir sus actividades de limpieza en un entrenamiento debe centrarse en los que tienen la mayor cantidad de quema de calorías. Tales actividades incluyen fregar la bañera o la limpieza en vacío. Ponte tu música favorita y siente optimista acerca de la limpieza de la casa. Si desea disfrutar de algunos entrenamientos reales, hacer algunas flexiones o sentadillas cada vez que una nueva canción juega en su reproductor.
Por lo tanto, no se preocupe por el pago de una cantidad fuerte o no aburrirse de su régimen diario en el gimnasio. Sólo hay que poner su par de zapatillas de moda y empezar en casa.
Estos útiles consejos solo te beneficiaran si los pones en practica, de lo contrario por mas que sueñe con un mejor cuerpo es cosa ilusoria.
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