¿Cómo tratar los Dolores de Cabeza ocasionados por ansiedad?

Hay algunos tratamientos básicos asociados con el alivio de los dolores de cabeza de ansiedad. El enfoque más directo se considera que la identificación de la causa de la ansiedad subyacente y tratar con él directamente. Otras técnicas incluyen la terapia de relajación, el cuero cabelludo o masaje, y los medicamentos. Los medicamentos pueden ser prescritos por un médico o remedios a base de hierbas.

Más de 3% de la población mundial se cree que sufren de algún tipo de trastorno de ansiedad. Cómo llegar a la causa subyacente de la ansiedad es a veces difícil. A diferencia de cierto temor, que es un resultado de peligro inminente real, la ansiedad es a menudo más general y, a veces basado en imaginado en lugar de amenazas reales. Si la causa real de la ansiedad se puede establecer claramente, los pacientes suelen tener una mejor oportunidad de tratar o eliminar los síntomas.

El estrés creado por la ansiedad podría ser una de las principales causas de los dolores de cabeza de ansiedad, por lo que mucha gente puede ser capaz de reducir la severidad de los dolores de cabeza por lidiar con el estrés. 

El magnesio y el calcio se cree que promueve la relajación y se utilizan a veces como un tratamiento para los dolores de cabeza de ansiedad. Los minerales se pueden tomar como suplementos dietéticos o añadirse directamente a la dieta comiendo calcio-magnesio alimentos ricos, como las verduras de color verde oscuro. Aplicación de menta o aceite de lavanda en la cabeza o el cuero cabelludo también puede tener un efecto calmante. Algunos médicos homeópatas incluso recomiendan la adición de los aceites al agua del baño como una forma de aliviar el estrés .

Los remedios naturales que tienen que ver directamente con el dolor podrían funcionar como un tratamiento a corto plazo para los dolores de cabeza de ansiedad. Tomar una siesta o incluso de un breve descanso en una habitación oscura puede disminuir la gravedad y el dolor. Calor o frío extremo a veces pueden ser eficaces, como una bolsa de hielo o una almohadilla de calor se aplica directamente sobre la cabeza o el cuello. Si se utiliza hielo, que se cree que es mejor tener envuelto en plástico o una toalla. Para el alivio inmediato del dolor resultante de los dolores de cabeza de ansiedad, exceso de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno, aspirina u otros analgésicos comunes podrían resultar eficaces.

Algunas personas que sufren de ansiedad pueden necesitar ayuda profesional para superar la enfermedad.