La disfunción eréctil, antes llamada impotencia, es la incapacidad para obtener una erección adecuada para una actividad sexual satisfactoria. La investigación sugiere que el 50% de los hombres tienen Disfunción Eréctil. Es más común en hombres mayores de 50 años, pero puede ocurrir a cualquier edad.
1) L-Arginina
L-arginina es un aminoácido que aumenta los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico es una molécula que señala el músculo liso que rodea los vasos sanguíneos (incluidas las del pene) para relajarse, lo que dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre - una necesidad para mantener erecciones.
Se encuentra naturalmente en alimentos ricos en proteínas como la carne, el pollo, el pescado, las nueces y los guisantes, L-arginina es también un suplemento bastante popular para las preocupaciones de deportes y culturismo ya que se utiliza para la síntesis de proteínas en el cuerpo.
Sólo ha habido dos estudios que evalúan la eficacia de la L-arginina para la disfunción eréctil. Un pequeño estudio publicado en el British Journal de Urología Internacional encontró que los suplementos de L-arginina (5 g al día) no era beneficioso para los hombres con disfunción eréctil, sin embargo hubo una mejoría en el subgrupo de hombres que tenían bajos niveles de nitrato y nitrito urinario (marcadores para nítrico niveles de óxido en el cuerpo). Se necesita más investigación - puede ser que la L-arginina es efectiva para este subgrupo de hombres con disfunción eréctil. El segundo estudio utilizó una dosis menor de la L-arginina, 500 mg al día, y una menor duración de tratamiento de 17 días y no encontró ningún beneficio.
Varios estudios han utilizado una combinación de suplemento que incluye L-arginina. En un estudio, se utilizó una combinación de L-arginina, glutamato y yohimbina y en otro, se utilizó un suplemento de combinación incluyendo L-arginina, carnitina, acetil carnitina y ginseng. Aunque hubo mejoras, el efecto de la L-arginina no está claro debido a que los estudios utilizaron productos de combinación.
2) Ginseng rojo coreano
Ginseng coreano rojo es el ginseng Panax, generalmente de Corea, que se ha preparado de manera especial al vapor seguido de secado. En la medicina herbal, este tipo de ginseng se utiliza para estimular la función sexual y aumentar la energía más que los tipos "más frescas" de ginseng como el ginseng blanco o norteamericano. También es diferente de ginseng asiático debido a su preparación.
Ginseng rojo coreano puede aumentar el flujo sanguíneo al pene. Aunque la calidad del estudio ha sido en general baja, los ensayos en humanos sugieren que el ginseng rojo puede mejorar la calidad de la erección en los hombres con disfunción eréctil. Los estudios han utilizado típicamente tres dosis divididas proporcionar diariamente un total diaria de entre 1,8 g y ginseng 3 g por día.
3) Zinc
El zinc es un mineral que interviene en la regulación de muchas enzimas y hormonas. Se encuentra en una amplia variedad de alimentos, como la carne roja, pollo, ostras, los frijoles y cereales fortificados. Los bajos niveles de zinc se han asociado con la disfunción sexual. Ciertas condiciones médicas y medicamentos ponen a las personas en riesgo de deficiencia de zinc y pueden llevar a la disfunción sexual. Estas condiciones incluyen trastornos digestivos (tales como la colitis ulcerosa , enfermedad de Crohn, síndrome del intestino corto), enfermedad del hígado o del riñón, enfermedad de células falciformes, la diabetes, el cáncer, el alcoholismo y la diarrea crónica. Las personas que siguen una dieta vegetariana son más susceptibles debido a la menor biodisponibilidad de zinc y también debido a una mayor ingesta de fitatos de legumbres y granos enteros, los cuales se unen zinc e inhiben su absorción.
La deficiencia de zinc se ha asociado con niveles séricos de testosterona reducidos. La deficiencia de zinc leve a menudo se pasa por alto porque los síntomas, tales como alteración de la función inmune, pérdida de peso, pérdida de cabello, alteración del sentido del gusto y el olfato, y disminución del apetito, pueden pasarse por alto. Los suplementos de zinc parece aumentar la testosterona sérica, la dihidrotestosterona, y crecimiento niveles similares a la insulina factor I en estudios en humanos. Aparece sólo para elevar los niveles de testosterona en las personas que tienen deficiencia de zinc.
4) L-Carnitina
L-carnitina es un compuesto implicado en el metabolismo de energía en el cuerpo. Se produce naturalmente en el cuerpo pero también se encuentra en los alimentos, en particular en productos de origen animal, y en forma de suplemento. Aunque hay varias formas de suplementos de carnitina, propionil L-carnitina se ha usado para problemas de flujo de sangre y se ha explorado para la disfunción eréctil.
Dos formas de L-carnitina (propionil-L-carnitina y acetil-L-carnitina) pueden beneficiar a los hombres con disfunción eréctil, según un estudio publicado en Urología . El estudio comparó la testosterona undecanoato, L-carnitina y el placebo en el tratamiento de los síntomas del envejecimiento masculino, incluyendo la disfunción eréctil. La testosterona y la carnitina mejoró significativamente los síntomas.
Otro estudio publicado en Current Medical Research and Opinion examinó la efectividad de los suplementos de propionil-L-carnitina más sildenafil (Viagra) en hombres con disfunción eréctil y diabetes que anteriormente no responde al Viagra sola. Después de 24 semanas de tratamiento con propionil-L-carnitina (2 g al día) más Viagra (50 mg dos veces por semana) o solo Viagra, la terapia con propionil-L-carnitina más Viagra fue más eficaz que solo Viagra. Se necesita más investigación, ya que el efecto de la L-carnitina no está claro cuando se administra como tratamiento de combinación.
5) La niacina
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicina, niacina o vitamina B3 - se encuentra en el pollo, pescado y granos - puede ayudar a los hombres con disfunción eréctil si también tienen el colesterol alto . Los resultados indican que los hombres en el estudio, que tenían disfunción eréctil moderada o grave, informaron una mejora en su capacidad de mantener una erección después de tomar un suplemento de niacina por 12 semanas. La dosis inicial fue de 500 mg de niacina tomado todas las noches para asegurarse de que no tiene efectos secundarios adversos de tomar la vitamina. La dosis se aumentó a 1000 mg al día y después a 1500 mg en la semana seis, si se tolera, y luego continuó hasta el final del estudio. El efecto secundario más común fue enrojecimiento de la piel y comezón. Se necesitan más estudios.
6) Muira Puama
Utilizado históricamente como un remedio popular en Brasil para la disfunción eréctil, dolor en las articulaciones y problemas digestivos, la muira puama es un arbusto de flores o árbol nativo de la Amazonía brasileña. Ahora se utiliza principalmente como un tratamiento para la disfunción eréctil y como un afrodisíaco masculino.
Tres series de casos preliminar (del mismo autor) indican que puede ser eficaz, pero los estudios bien diseñados sobre la efectividad y seguridad de muira puama se carece.
7) Cure la Enfermedad de las encías para tratar la disfunción eréctil
El mal aliento, rojo brillante, las encías inflamadas o sensibles son signos de enfermedad periodontal, también conocida como enfermedad de las encías. Enfermedad de las encías puede provocar la inflamación que puede causar disfunción eréctil. Según un estudio, el 53% de los hombres con disfunción eréctil tenían periodontitis crónica en comparación con el 23% de los hombres sin ella. Los hombres que trataron a su enfermedad periodontal habían mejorado significativamente la disfunción eréctil después de tres meses. Se recomienda la limpieza profesional y el tratamiento dental y el cepillado diario y el hilo dental para la enfermedad de las encías.
8) Pérdida de peso y la disfunción eréctil
Exceso de grasa corporal parece estar implicado en la disfunción eréctil, mediante la promoción de la inflamación y la conversión de testosterona a los estrógenos. Según un estudio, un tercio de los hombres obesos con disfunción eréctil recuperó la función sexual después de participar en un programa de pérdida de peso de dos años.
El ejercicio regular parece reducir el riesgo de disfunción eréctil. La investigación muestra que los hombres que hacen ejercicio más en la mediana edad tienen un riesgo 70% menor de la disfunción eréctil en comparación con los hombres sedentarios.
9) Disfunción eréctil y Enfermedades del Corazón
10) Bajos niveles de testosterona y la disfunción eréctil
Los hombres de mediana edad que tienen disfunción eréctil acompañados de disminución de la libido pueden tener deficiencia de testosterona. Productos de testosterona sólo deben usarse bajo la guía de un médico, ya que es importante controlar uno de los niveles de testosterona. Demasiado y la propia producción del cuerpo de la disminución de testosterona.
Remedios naturales para la disfunción eréctil:
Hasta el momento, el apoyo científico a la afirmación de que cualquier remedio puede tratar con seguridad la disfunción eréctil es bastante deficiente. He aquí diez remedios naturales a considerar:1) L-Arginina
L-arginina es un aminoácido que aumenta los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico es una molécula que señala el músculo liso que rodea los vasos sanguíneos (incluidas las del pene) para relajarse, lo que dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre - una necesidad para mantener erecciones.
Se encuentra naturalmente en alimentos ricos en proteínas como la carne, el pollo, el pescado, las nueces y los guisantes, L-arginina es también un suplemento bastante popular para las preocupaciones de deportes y culturismo ya que se utiliza para la síntesis de proteínas en el cuerpo.
Sólo ha habido dos estudios que evalúan la eficacia de la L-arginina para la disfunción eréctil. Un pequeño estudio publicado en el British Journal de Urología Internacional encontró que los suplementos de L-arginina (5 g al día) no era beneficioso para los hombres con disfunción eréctil, sin embargo hubo una mejoría en el subgrupo de hombres que tenían bajos niveles de nitrato y nitrito urinario (marcadores para nítrico niveles de óxido en el cuerpo). Se necesita más investigación - puede ser que la L-arginina es efectiva para este subgrupo de hombres con disfunción eréctil. El segundo estudio utilizó una dosis menor de la L-arginina, 500 mg al día, y una menor duración de tratamiento de 17 días y no encontró ningún beneficio.
Varios estudios han utilizado una combinación de suplemento que incluye L-arginina. En un estudio, se utilizó una combinación de L-arginina, glutamato y yohimbina y en otro, se utilizó un suplemento de combinación incluyendo L-arginina, carnitina, acetil carnitina y ginseng. Aunque hubo mejoras, el efecto de la L-arginina no está claro debido a que los estudios utilizaron productos de combinación.
2) Ginseng rojo coreano
Ginseng coreano rojo es el ginseng Panax, generalmente de Corea, que se ha preparado de manera especial al vapor seguido de secado. En la medicina herbal, este tipo de ginseng se utiliza para estimular la función sexual y aumentar la energía más que los tipos "más frescas" de ginseng como el ginseng blanco o norteamericano. También es diferente de ginseng asiático debido a su preparación.
Ginseng rojo coreano puede aumentar el flujo sanguíneo al pene. Aunque la calidad del estudio ha sido en general baja, los ensayos en humanos sugieren que el ginseng rojo puede mejorar la calidad de la erección en los hombres con disfunción eréctil. Los estudios han utilizado típicamente tres dosis divididas proporcionar diariamente un total diaria de entre 1,8 g y ginseng 3 g por día.
3) Zinc
El zinc es un mineral que interviene en la regulación de muchas enzimas y hormonas. Se encuentra en una amplia variedad de alimentos, como la carne roja, pollo, ostras, los frijoles y cereales fortificados. Los bajos niveles de zinc se han asociado con la disfunción sexual. Ciertas condiciones médicas y medicamentos ponen a las personas en riesgo de deficiencia de zinc y pueden llevar a la disfunción sexual. Estas condiciones incluyen trastornos digestivos (tales como la colitis ulcerosa , enfermedad de Crohn, síndrome del intestino corto), enfermedad del hígado o del riñón, enfermedad de células falciformes, la diabetes, el cáncer, el alcoholismo y la diarrea crónica. Las personas que siguen una dieta vegetariana son más susceptibles debido a la menor biodisponibilidad de zinc y también debido a una mayor ingesta de fitatos de legumbres y granos enteros, los cuales se unen zinc e inhiben su absorción.
La deficiencia de zinc se ha asociado con niveles séricos de testosterona reducidos. La deficiencia de zinc leve a menudo se pasa por alto porque los síntomas, tales como alteración de la función inmune, pérdida de peso, pérdida de cabello, alteración del sentido del gusto y el olfato, y disminución del apetito, pueden pasarse por alto. Los suplementos de zinc parece aumentar la testosterona sérica, la dihidrotestosterona, y crecimiento niveles similares a la insulina factor I en estudios en humanos. Aparece sólo para elevar los niveles de testosterona en las personas que tienen deficiencia de zinc.
4) L-Carnitina
L-carnitina es un compuesto implicado en el metabolismo de energía en el cuerpo. Se produce naturalmente en el cuerpo pero también se encuentra en los alimentos, en particular en productos de origen animal, y en forma de suplemento. Aunque hay varias formas de suplementos de carnitina, propionil L-carnitina se ha usado para problemas de flujo de sangre y se ha explorado para la disfunción eréctil.
Dos formas de L-carnitina (propionil-L-carnitina y acetil-L-carnitina) pueden beneficiar a los hombres con disfunción eréctil, según un estudio publicado en Urología . El estudio comparó la testosterona undecanoato, L-carnitina y el placebo en el tratamiento de los síntomas del envejecimiento masculino, incluyendo la disfunción eréctil. La testosterona y la carnitina mejoró significativamente los síntomas.
Otro estudio publicado en Current Medical Research and Opinion examinó la efectividad de los suplementos de propionil-L-carnitina más sildenafil (Viagra) en hombres con disfunción eréctil y diabetes que anteriormente no responde al Viagra sola. Después de 24 semanas de tratamiento con propionil-L-carnitina (2 g al día) más Viagra (50 mg dos veces por semana) o solo Viagra, la terapia con propionil-L-carnitina más Viagra fue más eficaz que solo Viagra. Se necesita más investigación, ya que el efecto de la L-carnitina no está claro cuando se administra como tratamiento de combinación.
5) La niacina
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicina, niacina o vitamina B3 - se encuentra en el pollo, pescado y granos - puede ayudar a los hombres con disfunción eréctil si también tienen el colesterol alto . Los resultados indican que los hombres en el estudio, que tenían disfunción eréctil moderada o grave, informaron una mejora en su capacidad de mantener una erección después de tomar un suplemento de niacina por 12 semanas. La dosis inicial fue de 500 mg de niacina tomado todas las noches para asegurarse de que no tiene efectos secundarios adversos de tomar la vitamina. La dosis se aumentó a 1000 mg al día y después a 1500 mg en la semana seis, si se tolera, y luego continuó hasta el final del estudio. El efecto secundario más común fue enrojecimiento de la piel y comezón. Se necesitan más estudios.
6) Muira Puama
Utilizado históricamente como un remedio popular en Brasil para la disfunción eréctil, dolor en las articulaciones y problemas digestivos, la muira puama es un arbusto de flores o árbol nativo de la Amazonía brasileña. Ahora se utiliza principalmente como un tratamiento para la disfunción eréctil y como un afrodisíaco masculino.
Tres series de casos preliminar (del mismo autor) indican que puede ser eficaz, pero los estudios bien diseñados sobre la efectividad y seguridad de muira puama se carece.
7) Cure la Enfermedad de las encías para tratar la disfunción eréctil
El mal aliento, rojo brillante, las encías inflamadas o sensibles son signos de enfermedad periodontal, también conocida como enfermedad de las encías. Enfermedad de las encías puede provocar la inflamación que puede causar disfunción eréctil. Según un estudio, el 53% de los hombres con disfunción eréctil tenían periodontitis crónica en comparación con el 23% de los hombres sin ella. Los hombres que trataron a su enfermedad periodontal habían mejorado significativamente la disfunción eréctil después de tres meses. Se recomienda la limpieza profesional y el tratamiento dental y el cepillado diario y el hilo dental para la enfermedad de las encías.
8) Pérdida de peso y la disfunción eréctil
Exceso de grasa corporal parece estar implicado en la disfunción eréctil, mediante la promoción de la inflamación y la conversión de testosterona a los estrógenos. Según un estudio, un tercio de los hombres obesos con disfunción eréctil recuperó la función sexual después de participar en un programa de pérdida de peso de dos años.
El ejercicio regular parece reducir el riesgo de disfunción eréctil. La investigación muestra que los hombres que hacen ejercicio más en la mediana edad tienen un riesgo 70% menor de la disfunción eréctil en comparación con los hombres sedentarios.
9) Disfunción eréctil y Enfermedades del Corazón
- DE puede ser un signo de enfermedad cardíaca.
- Los hombres con DE tienen más probabilidades de tener enfermedades del corazón y diabetes.
- Los diuréticos y los bloqueadores alfa para la presión arterial alta puede empeorar la disfunción eréctil; bloqueadores de los receptores de la angiotensina pueden mejorarlo.
10) Bajos niveles de testosterona y la disfunción eréctil
Los hombres de mediana edad que tienen disfunción eréctil acompañados de disminución de la libido pueden tener deficiencia de testosterona. Productos de testosterona sólo deben usarse bajo la guía de un médico, ya que es importante controlar uno de los niveles de testosterona. Demasiado y la propia producción del cuerpo de la disminución de testosterona.
