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| Acidez estomacal y reflujo ácido |
Los mejores alimentos para la acidez estomacal son por lo general muy baja en contenido de ácido y grasa. Algunos elementos típicos de una dieta para la acidez estomacal son las manzanas, las patatas, las zanahorias, las carnes magras, productos lácteos sin grasa, pan de varios granos y arroz.
Dulces como caramelos de goma, regaliz, y cualquier tipo de postre sin grasa también son generalmente considerados seguros para su consumo. Estos alimentos muy probablemente no van a causar o agravar los síntomas de la acidez estomacal, pero cada caso es diferente.
Experimentar con diferentes alimentos y anotando los efectos que tienen en el ardor de estómago después de comer puede ayudar a una persona con el ardor de estómago a determinar qué alimentos comer o evitar.
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Hay algunos alimentos para la acidez estomacal que normalmente no causa problemas, siempre y cuando se consumen con moderación. Algunos elementos considerados seguros en la dieta para el ardor de estómago son las frutas de bayas, jugo de baja acidez naranja, ajo, huevos, salchichas, atún o ensalada de pollo, yogur, queso cheddar, granola, cerveza de raíz, y la salsa de tomate.
Algunos alimentos para la acidez estomacal siempre se deben evitar en la mayoría de los casos. Las personas diagnosticadas con la acidez estomacal se aconseja que se mantenga alejado de los cítricos y jugos, papas fritas, cebolla cruda, carne de res molida, nuggets de pollo, helado, crema agria, espaguetis con salsa de tomate, café, té, bebidas alcohólicas, ensalada con toda la grasa vestidor, papas fritas, y cualquier postre que no es baja en grasa.
Ciertos cambios de estilo de vida también podrían disminuir los casos de acidez estomacal y el reflujo ácido. Bajar de peso y dejar de fumar llevará tiempo y esfuerzo, pero puede tener un impacto positivo en la acidez de frecuencia.
Los cambios más pequeños incluyen evitar la ropa apretada y los cinturones, masticar lentamente, comer seis comidas pequeñas al día, y no se acuesta a dormir inmediatamente después de comer. Algunas personas encuentran que dormir con la cabeza ligeramente elevada en la noche también es beneficioso.
Cuando una persona está en una posición completamente reclinada, es mucho más fácil para el ácido viajar desde el estómago a través del esófago, lo que resulta en el ardor de estómago.
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Los cambios más pequeños incluyen evitar la ropa apretada y los cinturones, masticar lentamente, comer seis comidas pequeñas al día, y no se acuesta a dormir inmediatamente después de comer. Algunas personas encuentran que dormir con la cabeza ligeramente elevada en la noche también es beneficioso.
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Cuando los síntomas de ardor de estómago son graves y los cambios en el estilo de vida y la dieta no parecen ayudar, se recomienda una visita al médico. ERGE enfermedad por reflujo gastroesofágico, es común en personas con acidez estomacal extrema.
Hay ciertos medicamentos que un médico puede prescribir para ayudar a controlar los síntomas.
Estos medicamentos suelen ser más fuertes y más eficaces que los productos que bloquean el ácido se obtienen sin receta. La combinación de la medicina prescrita, los cambios de estilo de vida, y comer alimentos para la acidez estomacal con frecuencia un impacto positivo y sus síntomas.
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Estos medicamentos suelen ser más fuertes y más eficaces que los productos que bloquean el ácido se obtienen sin receta. La combinación de la medicina prescrita, los cambios de estilo de vida, y comer alimentos para la acidez estomacal con frecuencia un impacto positivo y sus síntomas.
