Jugos es la forma más rápida y más nutritiva para bajar de peso - con seguridad y eficacia. Los primeros días pueden ser un poco incómodo, pero dentro de las 48 horas que se iniciará a desear estos jugos vegetales!
Si usted es un principiante - esto es un dato importante. Manténgase alejado de las frutas (manzanas están bien), mientras que hace jugo para bajar de peso. Se recomienda comer una manzana después de la cena o si le da hambre durante todo el día.
Estas son nuestras mejores recomendaciones:
(Si es posible) los pepinos orgánicos, el apio, las lechugas (romana es nuestro favorito), limones, limas, pomelos, perejil, espinacas, escarola, col rizada, acelga, col (rojo y verde), rábanos, pimientos, como el rojo, naranja o pimientos amarillos, o incluso caliente, el cilantro y el calabacín.
Le sugerimos que beba de 1,5 a 2 litros (cuartos) por día en cualquiera de estas combinaciones. También pensamos que es una buena idea utilizar la raíz fresca de jengibre o de la raíz de cúrcuma fresca y / o ajo para ayudar sabor a su vida y también que cada sabor delicioso jugo. La fuerza de los verdes oscuros puede ser difícil para algunos para disfrutar en el principio, y estas especies puede realmente ayudar.
La mejor manera de tener éxito en un programa con jugos naturales
Consejo #1: Beber jugos de vegetales durante todo el día y comer una comida saludable en las noches. Uno de los secretos mejor guardados es que no comer nada después de las 7 pm, a menos que es una pieza de fruta o un vaso de jugo de vegetales. Esto ayudará automáticamente a la digestión y que arrojará 5 libras o más en tan sólo unas pocas semanas.
Consejo #2: Tome un vaso de jugo en la mañana y una copa antes de la cena. Este simple paso le ayudará a perder peso de forma rápida y eficaz. Hubo un estudio realizado en la Escuela Universitaria de Medicina de Baylor que mostraron las personas que sólo bebían dos vasos de jugo por día perdieron 4 veces más peso que aquellos que no lo hicieron.
Consejo #3: No comer en exceso sus comidas. Es importante tener en cuenta que va a perder peso más rápido si sólo comer de 70 a 75% de su capacidad. A los 15 minutos, usted comenzará a sentirse lleno, una vez que la comida comienza a expandirse en el estómago.
Consejo #4: Comer alimentos crudos. Las ensaladas son la clave. Rellene sus ensaladas con una variedad de verduras, triturarlos y destruir hasta el calabacín y las zanahorias también. Agregue un poco crujientes y masticables gustos en allí también, como, quinua, las pasas y las nueces troceadas - simplemente no exagere en las tuercas.
Consejo #5: Beber 1/2 su peso (en onzas) de agua purificada. El agua potable ayudará toxinas y desechos ras de su cuerpo a la derecha en la taza del baño, al que pertenecen.
Consejo #6: Pésese al principio, pero no pesarse de nuevo hasta diez días desde el primer día. La pérdida de peso no se mostrará tanto en el inicio y no quiero que se decepcione.
Consejo #7: Camine diariamente. Si se trata de primera hora de la mañana, por favor hazlo. Si trabaja a tiempo completo, a continuación, utilizar su hora de almuerzo para un buen 30 minutos a pie. No es necesario hacer ejercicio en gran medida, ya que su cuerpo va a perder peso de manera natural con un buen paseo todos los días.
Un tónico para la pérdida de peso que obtiene resultados (hace 1 litro)
8 zanahorias
2 tazas de espinacas
1 cabeza grande de lechuga romana
2 tazas de repollo verde o rojo
8 tallos de apio
Raíz de jengibre fresco 1 pulgada o 2 dientes de ajo
Ejecutar todas estas verduras a través de su extractor. En realidad, no recomendamos el uso de la licuadora, pero si eso es todo lo que hemos asegúrese de que está mezclado lentamente y con eficacia. Mis mejores deseos para grandes resultados!
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