La mayoría de nosotros estamos comiendo "ensaladas" y jugo, y otras verduras a diario, pero hoy en día, nos gustaría invitarle a agregar una variedad de lechugas en su régimen regular de jugo. Algunas de estas verduras es posible que ni siquiera saben que existen!
Cualquiera que tenga debilidad del riñón, o inflamación (o incluso problemas de vejiga) haría muy bien por prensado un cuarto o más de estos tónicos lechugas varias veces a la semana. Además, es genial para beber cuando se está demasiado "caliente" o necesita un buen tónico equilibrada después o antes de un entrenamiento para darle de nuevo el potasio / sodio que se pierde.
Por cierto, si usted está interesado en perder peso, este tónico ayudará al lanzamiento de peso excesiva de agua del cuerpo. Mi mentor y maestro durante muchos años, el Dr. Walker también dice esto acerca de lechugas:
Defensores de jugos entienden los beneficios para la salud de jugo de lechuga. ¿Por qué? Porque una de las cosas que nos faltan en los tiempos de la edad, son maneras de obtener los minerales "traza" en nuestra dieta diaria. No minerales sólo 'traza' para utilizar como un suplemento, más bien, minerales, jugos de estas lechugas - los cuales son 100% absorbibles.
Trate de jugo de una variedad de lechugas, junto con sus hojas verdes oscuras. Y, no se olvide de incluir la endibia, escarola y lechuga romana - un jugo verde de gran alcance.
Aquí está una de mis recetas favoritas: (para 2 personas)
8 hojas de lechuga romana
1/2 cabeza de escarola
1/2 cabeza de achicoria
1 pepino
2 Limones (sin piel)
2 Manzanas
Además, puede agregar las zanahorias y rábanos para este tónico para ofrecer aún más de una variedad de nutrientes. Recuerde que su salud vital es su mayor riqueza!
Cualquiera que tenga debilidad del riñón, o inflamación (o incluso problemas de vejiga) haría muy bien por prensado un cuarto o más de estos tónicos lechugas varias veces a la semana. Además, es genial para beber cuando se está demasiado "caliente" o necesita un buen tónico equilibrada después o antes de un entrenamiento para darle de nuevo el potasio / sodio que se pierde.
Por cierto, si usted está interesado en perder peso, este tónico ayudará al lanzamiento de peso excesiva de agua del cuerpo. Mi mentor y maestro durante muchos años, el Dr. Walker también dice esto acerca de lechugas:
"Cuando se combina con jugo de zanahoria, las propiedades y beneficios para la salud de jugo de lechuga se magnifican por la adición de vitamina A en la zanahoria. Lechuga contiene más de 38% de potasio, 15% de calcio, más de 5% de hierro y alrededor de 6% de magnesio. El magnesio se revitalizando las competencias de los tejidos musculares, el cerebro y los nervios ".
"Las sales orgánicas de magnesio son constructores celulares esenciales. Nuestro metabolismo simplemente no funcionaría sin la ayuda de magnesio. La lechuga también contiene más de 9% de fósforo, que es uno de los principales componentes del cerebro y una amplia oferta de azufre - una de las partes componentes de la hemoglobina de la sangre. 8% de silicio - esto junto con el fósforo y el azufre - nos dan mantenimiento correcto para la piel, el cabello y las uñas ".
Defensores de jugos entienden los beneficios para la salud de jugo de lechuga. ¿Por qué? Porque una de las cosas que nos faltan en los tiempos de la edad, son maneras de obtener los minerales "traza" en nuestra dieta diaria. No minerales sólo 'traza' para utilizar como un suplemento, más bien, minerales, jugos de estas lechugas - los cuales son 100% absorbibles.
Trate de jugo de una variedad de lechugas, junto con sus hojas verdes oscuras. Y, no se olvide de incluir la endibia, escarola y lechuga romana - un jugo verde de gran alcance.
Aquí está una de mis recetas favoritas: (para 2 personas)
8 hojas de lechuga romana
1/2 cabeza de escarola
1/2 cabeza de achicoria
1 pepino
2 Limones (sin piel)
2 Manzanas
Además, puede agregar las zanahorias y rábanos para este tónico para ofrecer aún más de una variedad de nutrientes. Recuerde que su salud vital es su mayor riqueza!
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