Hábitos de sueño de las mujeres puede afectar la salud del corazón

Dormir lo suficiente sobre una base regular es una manera importante de proteger la salud de su corazón. Pobre e insuficiente de sueño se asocia con una serie de problemas cardiovasculares, como la hipertensión arterial , infarto de miocardio y la insuficiencia cardiaca. 

Tanto los hombres como las mujeres están en mayor riesgo de estas condiciones. Pero seguimos aprendiendo que cuando se trata de problemas de salud asociados con el sueño, los riesgos específicos a los hombres y las mujeres no son siempre los mismos. Un nuevo estudio sugiere que las mujeres que ya tienen enfermedades del corazón, falta de sueño puede ser especialmente peligrosos para la la salud del corazón.

Las estadísticas de la American Heart Association revelan que la enfermedad cardíaca es un problema mayor para las mujeres que la mayoría de nosotros pensamos:

La enfermedad cardíaca es el asesino número 1 de las mujeres, y es más letal que todos los tipos de cáncer combinados.

• Las enfermedades del corazón hace que 1 en 3 muertes de mujeres cada año, matando aproximadamente a una mujer cada minuto.
• Se estima que unos 43 millones de mujeres en los EE.UU. se ven afectadas por una enfermedad cardíaca.
• Desde 1984, más mujeres que hombres han muerto cada año por enfermedades del corazón.
• Sólo 1 de cada 5 mujeres estadounidenses creen que la enfermedad cardíaca es la mayor amenaza para la salud.

La investigación indica que el sueño y la mala calidad de despertarse demasiado temprano, en particular, se asocia con un aumento de la inflamación en las mujeres con enfermedad cardíaca. No se encontró asociación similar que se encuentra en los hombres, lo que sugiere que las mujeres con enfermedades del corazón y problemas del sueño pueden estar particularmente en riesgo de inflamación que puede ser perjudicial para el corazón.

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco investigó la relación entre la calidad del sueño y la inflamación relacionada con la enfermedad cardíaca coronaria. También solicitaron información acerca de cómo una asociación entre el sueño y la inflamación puede ser diferente entre hombres y mujeres. Su investigación incluyó 980 hombres y mujeres desde el principio, y 626 completaron el estudio de 5 años. Todos los incluidos sufrían de enfermedad coronaria. La edad promedio de los hombres en el estudio fue de 66. Las mujeres eran un poco más jóvenes, con una edad media de 64 años. Los investigadores midieron la calidad del sueño pidiendo a los participantes que calificaran su sueño durante el mes anterior. También pidieron informes de algunos de los problemas más comunes del sueño, como dificultad para dormir, dificultad para mantener el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche y despertarse muy temprano en la mañana. Los investigadores evaluaron los niveles de inflamación utilizando biomarcadores 3: Interkeukin-6, proteína C reactiva y fibrinógeno.

Después de 5 años, los investigadores repitieron las pruebas para la inflamación y los informes una vez más solicitados en la calidad del sueño y los trastornos del sueño. Cuando se analizaron los datos, tanto para hombres y mujeres juntos, los investigadores no encontraron relación entre la inflamación y la calidad del sueño. Sin embargo, cuando se analizan los datos teniendo en cuenta el género, los investigadores encontraron una relación entre la inflamación y el sueño existe para las mujeres, pero no para los hombres:

• Las mujeres que informaron mala calidad del sueño experimentaron mayores incrementos en los niveles de inflamación en el período de 5 años que los hombres.
• Las mujeres que informaron la calidad del sueño como "muy mala" o "muy pobre." Experimentado aumentos a sus marcadores de inflamación que eran 2,5 veces mayor que los hombres que reportaron los mismos niveles de falta de sueño.

• La asociación entre la inflamación y el sueño se mantuvo intacto para las mujeres, incluso después de tener en cuenta otros factores que podrían influir en la inflamación, como la edad, la función cardiaca, índice de masa corporal, el uso de medicamentos, y los factores de estilo de vida.

• El vínculo entre la inflamación y el sueño de las mujeres con enfermedad coronaria fue particularmente fuerte entre las mujeres que tenían una tendencia a despertarse demasiado temprano por la mañana.

• Las mujeres eran más propensas que los hombres a informar despertarse demasiado temprano. Eran poco más propensas que los hombres a informar despertarse frecuentemente durante la noche y tener dificultad para conciliar el sueño.
• Debido a que la mayoría de las mujeres en el estudio eran post-menopáusicas, los investigadores plantearon la hipótesis de que los niveles bajos de estrógeno podrían explicar la relación entre la falta de sueño y la inflamación. Esta cuestión no se examinó en el propio estudio.

Este no es el primer estudio en sugerir que la falta de sueño puede ser particularmente peligroso para la salud del corazón de la mujer. Investigadores en el Reino Unido también se encuentran la inflamación relacionada con la falta de sueño en las mujeres. Este estudio a gran escala incluyó 4.600 hombres y mujeres adultos. Al igual que en la investigación actual, los cambios en los niveles de inflamación de las mujeres estaban relacionadas con problemas del sueño, mientras que no se encontró asociación en los hombres. En un italiano estudio que incluyó a hombres y mujeres, las mujeres con hipertensión resistente, una forma de hipertensión que no responde a la medicación, eran 5 veces más probabilidades de tener problemas de sueño. No hubo relación similar entre la hipertensión resistente y la falta de sueño en los hombres.

Este último estudio proporciona información importante acerca de una manera que el sueño puede afectar la salud del corazón. También es otro recordatorio de que cuando se trata de la salud en general y el sueño, en particular, las cuestiones de género . En los últimos años ha habido un creciente interés en aprender más acerca de las diferencias en el sueño entre hombres y mujeres, y cómo estas diferencias pueden contribuir a los riesgos específicos para la salud. La evidencia sugiere que los ritmos circadianos en los hombres y las mujeres son muy diferentes. Nuestros relojes circadianos son muy sensibles y precisos, e incluso una pequeña diferencia de tiempo circadiano puede tener un impacto significativo sobre el sueño. Tenemos que seguir prestando atención a las diferencias de género en el sueño, como una manera de comprender, diagnosticar y tratar tanto los problemas del sueño y de la amplia gama de preocupaciones de salud ahora asociados con la falta de sueño.