En 2011, se gastaron más de $ 227000 millones de dólares (en las farmacias locales - solo) en medicamentos recetados en los Estados Unidos. De hecho, la inflamación y el dolor es la fuerza impulsora detrás de muchas de las mejores venta de drogas en el mundo. Sin embargo, en realidad, la mayoría de estos medicamentos se pueden evitar simplemente comer súper alimentos, las hierbas, el ejercicio y el desarrollo de una mentalidad positiva - sobre una base diaria.¿Sabía usted que los medicamentos para el dolor son la principal causa de muerte accidental y totalmente evitable? Hay un montón de alimentos naturales que puede, y, reducen la inflamación, eliminan el dolor físico (y emocional), además de prevenir la enfermedad - sin necesidad de productos químicos tóxicos.
3 hierbas adaptogénicas para aumentar su energía y mejorar su sistema inmunológico
Ashwagandha es una de las hierbas más importantes en la medicina ayurvédica. Tradicionalmente hablando, esta hierba se utiliza ampliamente para ayudar a las personas a mejorar su fuerza y su sistema inmunológico - especialmente después de una enfermedad. Más de 200 estudios científicos han revelado que ashwagandha puede proteger el sistema inmunológico, reducir el estrés, mejorar el aprendizaje y la memoria, aliviar la depresión leve, ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre, reducir el exceso de colesterol, eliminar inflamatoria y mucho más - sin efectos secundarios negativos!
Si quieres aumentar tu energía en general y la resistencia - no hay nada como la maca. Este alimento denso en nutrientes se encuentra normalmente creciente en las altas regiones del Perú y se cultiva desde hace más de 2.000 años. Cuando se utiliza, sobre una base regular, usted puede esperar ver un aumento en su fuerza, energía y resistencia - especialmente para los hombres en el ámbito de la "intimidad". Una palabra de advertencia, no ponga esta hierba en una tarde batido noche - usted estará despierto toda la noche!
Rhodiola, a veces llamado raíz de oro, también se considera una hierba adaptogénicas - que significa que su cuerpo utiliza lo que necesita para subir o bajar de regular funciones biológicas normales - si es necesario. Cultivado en las zonas altas de las zonas árticas de Europa y Asia, esta raíz ha sido utilizada tradicionalmente por los rusos, en particular, para reducir la fatiga, problemas de concentración y pérdida de memoria. Esta hierba ha sido ampliamente utilizado por los atletas para mejorar su rendimiento físico. (Me encanta esta hierba!)
