Dieta paso a paso para curar el Intestino Irritable para siempre

Hacer dieta para combatir el síndrome de intestino irritable es fácil y sencillo si haces los pasos correctos. Nos equivocamos cuando pensamos que todos los alimentos que consumimos son saludables cuando tienes el problema del síndrome intestino irritable la situación es otra. Si no te esfuerzas para tratar el intestino irritado entonces tendrás que lidiar con el toda la vida. ¿No? Sino quieres lidiar toda la vida entonces sigue leyendo.



Para Empezar
Es muy importante que usted mantenga un registro detallado en un diario de alimentos de exactamente lo que se come y cómo se siente. La mayoría de las personas que van a responder favorablemente a esta dieta lo hacen por aproximadamente 6 o 7 días, mientras que otros responden ya en el segundo o, rara vez, lo más tarde el día 14.

No es raro que para obtener algunos de los síntomas de abstinencia en la primera semana de empezar la dieta de eliminación, que puede ser un empeoramiento de los síntomas, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones o cansancio. Muy de vez en cuando una persona está severamente peor en las primeras 2 semanas, que puede ser causada por un alimento responsable insospechada o bebida que ha sido ingerido en cantidades excesivas como un sustituto. 



En este caso, continué en la dieta, pero detener el alimento sospechoso o bebida que usted piensa que le hizo empeorar.

Si no ha habido ninguna mejora en sus síntomas después de 2 semanas, vuelva a comprobar los registros de la dieta para comprobar que no ha tenido ningún alimento que no estaban permitidos, pero en algunas personas que no tomará más tiempo, y en los demás sus problemas puede estar más relacionado con problemas digestivos. 

“No Más Colon Irritable” es una guía que te explica paso a paso la manera correcta de eliminar el síndrome de colon irritable de forma rápida, efectiva y sin ningún tipo de riesgo para tu salud. Este sistema hace posible que en pocos días pases del dolor, el malestar y la desesperación a un completo estado de bienestar, tranquilidad y buena salud intestinal.

Las dos primeras semanas 
Durante la primera semana, se permiten las carnes como el pollo, pavo, pato y faisán.

Las frutas distintas de cítricos, melones, piña, mango y papaya se pueden comer todos los vegetales y especialmente los verdes, con excepción del maíz, guisantes, tomates y patatas. (Ver tabla abajo).

Durante la primera parte de la dieta, los alimentos siguientes se omiten en todas sus formas: la leche y los productos lácteos (yogur, queso, helados, caseína, caseinato de sodio, suero de leche), el trigo (pan, pasteles, galletas, productos de panadería), huevos , maíz, azúcar, chocolate (cacao o cola), guisantes (mantequilla de maní), cítricos (naranja, limón, lima, pomelo), colorantes alimentarios, aditivos alimentarios y conservantes.

No se permiten fiambres, salchichas, jamón o tocino. Si hay alguna pregunta acerca de un determinado alimento, no lo coma. Además, excluya cualquier otro alimento o bebida que tanto ansía en exceso debido a que tales artículos son causas frecuentes insospechadas de varios problemas médicos o emocionales.

La Tercera Semana 
Después de 2 semanas se puede empezar a introducir otros alimentos.

En el día 15 Agregue la leche y los productos lácteos. Si no hay reacción en el primer día continuar durante 3 días. Si después de 3 días no hay reacción ir a la siguiente comida. Sin embargo, si hay una reacción esperar hasta que desaparezca y luego introducir la siguiente comida.

En el día 18 Agregar todos los cereales excepto el trigo de la misma manera que usted tiene la leche y los productos lácteos y ver si hay una reacción.

En el día 21 Añadir trigo en la misma forma que los otros alimentos. Utilice un cereal de trigo puro o galleta que no contiene productos lácteos o azúcar. Con el trigo puede tardar hasta 3 días para reaccionar, así que no sea demasiado complaciente en el primer día, si usted no recibe una mala reacción.

En el día 24 Añadir la levadura en forma de marmita.

En el día 27 Añadir el azúcar y cuando tenga los otros alimentos. O comes terrones de azúcar o añadir azúcar a sus alimentos permitidos.

En el día 30 Agregue el huevo y cuando tenga los otros alimentos.

En el día 33 Añadir el cacao, como el chocolate puro oscuro.

En el día 36 Añadir cítricos

En el día 39 Añadir la mantequilla de maní de la misma forma

En el día 42 Añadir pasta de dientes y enjuagues bucales, etc

Durante esta parte de la dieta, un alimento se vuelve a introducir en la dieta, en exceso, cada 3 días. Mantenga un registro detallado de cómo se siente al principio y al final de cada día, y observar cuidadosamente durante una hora después de una comida resultara procesado o se come de nuevo. Comience con una cucharadita o 1/2 taza de la comida a probar y aumentar la cantidad ingerida cada pocas horas, por lo que al final del día, al menos, una cantidad "normal" se ha ingerido.Compruebe si hay algún síntomas que reaparece y anótelo. Cada alimento puede causar un síntoma diferente, como la nariz tapada con una comida y un dolor de estómago con otro. Si no hay síntomas durante el día, durante la noche o durante los próximos 3 días, la comida que ha probado es probablemente muy bien y se puede comer siempre que se desee. Si la comida de prueba produce síntomas, deje de comer de nuevo. No trate de otro alimento de prueba hasta que los síntomas de la prueba de la comida anterior hayan desaparecido. Por lo general, te darás cuenta de que los síntomas causados ​​por la alimentación pueden producirse durante la primera hora y hasta 3 días después. Si no está seguro de si un alimento causa ningún síntoma dejar de comer ese alimento y vuelva a intentarlo una vez que todos los otros alimentos que han sido probados. 


Otra forma de prueba es tomar el pulso después de ingerir la comida y si aumenta por pulsaciones 20-40 indica que puede haber una sensibilidad a la comida. Si los síntomas persisten, tome bicarbonato de sodio, 1/2 cucharadita disuelta en un vaso de agua tibia, te ayudará a hacerlo más alcalino y reducir los síntomas. 


Si usted tiene asma, añadir la comida de ensayo a la dieta con sumo cuidado. Es posible que un alimento insospechado podría precipitar un ataque repentino de asma grave. Tener medicamentos para el asma a la mano durante la segunda parte de la dieta y el uso del Pico Pocket Medidor de flujo para ayudar a encontrar exactamente lo que está causando a jadear. Si le preocupa que su asma o alguna vez ha sido grave o alarmante, revise cuidadosamente con su médico antes de intentar la dieta. 

NUNCA pruebe cualquier alimento sin aprobación de su médico si ha causado serios problemas médicos en el pasado. 

Si verdaderamente tienes la disposición de hacer lo necesario para controlar totalmente tu problema de colon irritable, existe una solución muy sencilla para ti. Tan solo debes aplicar los métodos claramente explicados en la guía "No Más Colon Irritable" creada por la reconocida experta en el tratamiento de SCI Ayda Torres.

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Ayda Torres es una persona diagnosticada con colon irritable y a lo largo de los últimos años ha dedicado cada uno de sus días a perfeccionar su sistema "No Más Colon Irritable" el cual permitió que tanto ella como muchos otros cientos de personas en el mundo se hayan librado de las horribles molestias causadas por la irritación intestinal.

Te recomiendo que pongas en práctica las enseñanzas de esta guía cuanto antes. Haz Clic Aquí, para acceder a "No Más Colon Irritable" librarte de una vez por todas del SCI.