El esfínter esofágico inferior es una válvula similar a un anillo en la parte inferior del esófago. Se abre para permitir que los alimentos entren en el estómago y luego se cierra para mantenerlo allí.
Cuando el esfínter esofágico se daña y, o relajado, los líquidos del estómago se sometió a reflujo hacia el esófago y la garganta. El ácido clorhídrico en este fluido ha sido comparado con el ácido corrosivo en una batería de coche común.
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Es importante recordar por qué esta condición por lo general existe en el primer lugar. En la mayoría de los casos es debido a un esófago dañado y esfínter esofágico Estas pueden ser fácilmente rayado por el consumo de alimentos con los bordes dentados como hojuelas de maíz o galletas. Incluso el pan crujiente que no ha sido masticada adecuadamente puede causar este tipo de daños.
Estas pequeñas laceraciones pueden ser irritados por los alimentos ácidos que son picantes o fritos. Antes de que usted lo sepa, usted tiene un caso de pleno derecho de reflujo ácido. Una vez que se inicia este ciclo, que no es tan fácil de detener.
Deje que el esófago se cure no comiendo los mismos alimentos de la misma manera que causaron los daños en el primer lugar. Perder peso, hacer ejercicio, masticar adecuadamente, beber suficiente agua y comer en un ambiente agradable son todas las cosas simples que cualquiera puede hacer para mejorar esta condición.
También hay muchos ingredientes naturales que se encuentran en cualquier mercado de comestibles o tienda de alimentos saludables, que pueden ayudar durante el período de recuperación de reflujo ácido. Las hierbas, como el olmo y malvavisco tienen propiedades curativas maravillosas.
El jugo de aloe vera, regaliz y miel natural puede calmar el esófago y ayudar en el proceso de curación del reflujo acido.
Al comer la cena al menos tres horas antes de acostarse, se puede reducir drásticamente las posibilidades de reflujo ácido. Masticar chicle entre comidas en realidad reduce el ácido del estómago.
La saliva es extremadamente alcalino en la naturaleza y mascar estimula su producción causando que el sistema sea más alcalino.
Comer comidas más pequeñas y frecuentes. Olvídese de los "tres grandes comidas" que nos han enseñado a disfrutar. Trate de comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día. Comience el día con una ramita de té en lugar de café ácida.
El té se ha utilizado durante cientos de años para hacer el cuerpo más alcalino. Para el desayuno, desterrar ese cereal y en su lugar consumir frutas, como plátanos y melones.
Tener varios aperitivos de nueces, almendras y más frutas durante el día. Para el almuerzo una ensalada, hecha con pechos de pollo a la parrilla, o tofu, mezclados con corazones de lechuga romana mezclada con un poco de jugo de limón y aceite de oliva.
El jugo de limón es preferible vinagre, ya que es más alcalina en la naturaleza.
Durante este período de recuperación de reflujo acido, coma cualquier cosa que podría irritar o dañar el esófago debe ser evitado. Hasta las laceraciones han tenido la oportunidad de sanar, comidas picantes, como los productos ácidos, tomate, chiles, ajo crudo y cebolla crudos deben ser eliminados de la dieta.
Sólo más irritan la condición. Comer chocolate, fumar y beber alcohol relaja el esfínter esofágico permitiendo que el ácido del estómago salpique hacia el esófago, impidiendo así el proceso de curación.
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La clave para la recuperación de reflujo ácido es comer sólo suave, fácil de digerir los alimentos hasta que el esófago ha sanado. Coma temprano y despacio, masticando bien los alimentos. Por último, pero no menos importante, trate de comer en un ambiente libre relajado, agradable y fuera de estrés.
Hay muchas cosas que uno puede hacer para mejorar las posibilidades de éxito en la derrota de reflujo ácido. Las decisiones de conducta que hacemos como hacer ejercicio, perder peso, usar ropa suelta, comer y masticar adecuadamente y evitar las bebidas carbonatadas son muy importantes. Hay todavía otra técnica muy potente para la gestión de esta condición. Se llama meditación.
La meditación tiene el poder de eliminar cualquier lado desagradable de afectar nuestra vida estresante, incluyendo el reflujo ácido. Trate de hacer esto, en un lugar tranquilo, siéntate erguido con las manos a su lado y tomar una respiración larga y profunda. Cierra los ojos y mirar hacia el espacio entre las cejas, sin forzar. Continúe respirando profundamente. Usted pronto se encontrará en un estado muy relajado, sin pensar en particular en mente. Ahora imagínese a sí mismo sentado hermosa alimentos lentamente y con cuidado. Consulte a su boca, garganta, esófago, estómago y todo el esfínter esofágico rosado, joven y perfecto. Sienta todas las partes de su cuerpo que trabajan en completa armonía. Mírate a ti mismo. Estás sonriendo. Usted está disfrutando de una salud perfecta. 
