¿Por qué le sugiero verduras? .... son los alimentos alcalinos y es importante para mantener su cuerpo en un estado alcalino. No hay gérmenes pueden vivir en un medio alcalino, y su cuerpo está constantemente tratando de mantenerse alcalina también lo es el uso de sus propios tampones, tales como los minerales importantes, para reducir la acidez que a su vez debilita los huesos y los músculos.
De acuerdo con el Dr. Mark Rosenburg MD, muchos problemas de salud hoy en día, tales como problemas de la enfermedad, la fatiga y digestivo no son necesariamente debido a envejecer, pero a un desequilibrio de su ácido / niveles de alcalinidad, y puede ser fácilmente fijado por hacer pequeños cambios en la forma en que comer y los suplementos que usted tome.
Los alimentos que usted come, los contaminantes que respira y muchos de los productos cosméticos que utiliza, todos crean un cuerpo muy ácido. Este desequilibrio conduce entonces a una digestión lenta y la circulación, la enfermedad y la fatiga, y a su vez puede contribuir al envejecimiento. Si trae su sistema de nuevo en equilibrio apropiado del pH, se dará cuenta al verse y sentirse mejor.
Las frutas pueden ser más alcalina y todas las bayas son súper alimentos que contienen flavonoides que son antioxidantes fuertes y ayudan a eliminar las toxinas de las células.
Evite los alimentos procesados y azúcar, ya que son el ácido que forma y pro inflamatoria. El azúcar no es sólo un anti-nutrientes pero no nutrientes - no hay nada bueno en azúcar. Toda su energía debe venir de los carbohidratos de bajo índice glicémico.
También puede ayudar a restablecer el equilibrio de su pH con un suplemento mineral que contiene citrato de calcio, magnesio y potasio. Estos tres minerales ayudan a alcalinizar su sistema.
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