Los tomates y los cítricos son los alimentos que causan ardor de estómago en algunas personas. Estos alimentos muy ácidos pueden llevar a un exceso de ácido estomacal y puede causar acidez estomacal. Las causas de la acidez varían de individuo a individuo. Algunas personas no se preocupan por los tomates o naranjas, pero se sienten molestos por los alimentos fritos o picantes. A veces es necesario mantener un diario de alimentos para aislar los alimentos que causan ardor de estómago en su propia dieta. Usted puede notar que sólo se experimenta ardor de estómago después de comer comida mexicana o italiana. Si no puede identificar los alimentos específicos que causan ardor de estómago en su caso, podría ser el tamaño de la comida que se tiende a comer. Comer en exceso es una de las causas de la acidez estomacal. Cuando el estómago está muy lleno, el ácido del estómago tiene más tendencia a escaparse hacia el esófago inferior o en la garganta y causar la sensación de ardor. Muchas personas experimentan ardor de estómago después de una gran cena navideña.
Si no es qué o cuánto come o bebe, podría ser la ropa que te pones. Lo creas o no, usar ropa ajustada es una de las causas de la acidez estomacal. Todo lo que ejerce presión sobre el estómago puede causar acidez estomacal, si es el exceso de peso de una persona obesa, el abdomen amplio de una mujer embarazada o pantalones que le quedan muy apretados.
Si usted ha mirado a los alimentos que causan ardor de estómago, las bebidas que causan ardor de estómago, usted come comidas pequeñas y use ropa suelta, pero aún experimentan acidez estomacal, hay un par de otras cosas que pueden ser causas de la acidez estomacal.
El estrés o comer rápidamente en un ambiente de alto ritmo pueden provocar acidez.
Fumar puede provocar acidez. Y, hay otras condiciones médicas más serias que son las causas de la acidez estomacal, especialmente acidez estomacal que se experimenta con frecuencia. Hernia hiatal es un ejemplo de una enfermedad que a menudo se presenta con la acidez estomacal frecuente. Si tiene acidez estomacal una vez o más por semana, usted debe tener sus síntomas evaluados por su médico para descartar la presencia de otro problema de salud.
Puede que no sea necesario para eliminar todos los alimentos que causan acidez de su dieta. Puede ser simplemente una cuestión de comer menos de ellas o comer con menos frecuencia. Si te gusta la comida picante, puede estar dispuesto a hacer frente a los síntomas de ardor de estómago con el fin de seguir comiendo los alimentos que le gusten. Hay muchos sobre los remedios de venta libre y de hierbas que proporcionan un alivio para aquellos que sufren de acidez estomacal de vez en cuando. Acidez ocasional no es grave, pero la acidez frecuente puede eventualmente erosionar el revestimiento del esófago. La frecuencia y las causas de la acidez estomacal varían de un individuo a otro y sólo pueden realmente ser evaluados por usted y su médico.
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Otros alimentos que causan ardor de estómago en algunas personas debido a que son altamente ácidos incluyen los huevos, las legumbres, los frutos secos, ciertas grasas animales, aceites vegetales, pasta, carne de res, carne de cerdo, harina blanca, almidones y azúcares. Como se puede ver, no es posible evitar todos estos alimentos, todo el tiempo.
