Los beneficios del aguacate

Si usted sufre de artritis - Le sugiero que busque en los muchos beneficios de salud de aguacate. La verdad es que nuestras articulaciones se construyen para durar - todos los días de nuestra vida - sin darnos dolor. Obviamente, una dieta saludable es esencial para vivir sin dolor.

Los aguacates contienen antioxidantes ricos en aceites monoinsaturados, ácidos grasos esenciales y vitamina E - que puede promover la reparación del cartílago. Además, los aguacates contienen potasio, vitaminas B y E, fibra y - además de que son deliciosos!

Cambie su dieta y eliminar el dolor físico - para siempre

Muchos (natural) de los expertos en salud recomiendan el consumo de aguacates como parte de una dieta saludable. Sólo un día por aguacate proporciona fitosteroles - que inhiben la absorción de colesterol; luteína para los ojos sanos y la piel, y, por supuesto, la vitamina C, manganeso, selenio, zinc además de muchos otros nutrientes de apoyo de vida. ¿No es maravilloso ver cómo la naturaleza nos da todo lo que necesitamos realmente?

La forma interesante del aguacate es que previene tanto la osteoartritis (OA) y la artritis reumatoide (AR) es mediante la prevención de pro-inflamatoria síntesis de prostaglandina E2 en el tejido conjuntivo. Estudios franceses encontrado que el aceite de aguacate puede aliviar el dolor de la osteoartritis; estimular la reparación del cartílago, y menor necesidad de un paciente para no esteroides anti-inflamatorios no esteroideos. En su próxima cita médica - es posible que desee hablar con su médico acerca de la reducción del dolor con alimentos saludables.

Consejo de salud - si su médico le da una mirada en blanco o un comentario desagradable sobre su validez - encontrar otro doctor!

Los pacientes están exigiendo más de sus médicos

Cada vez más los consumidores conscientes de la salud están exigiendo una mayor selección de soluciones naturales para sus problemas de salud. Los médicos deben recordar que parte del juramento (original) de Hipócrates dijo: "primero, no hacer daño". Hoy en día, los medicamentos convencionales son demasiados tóxicos y amenazar la vida.

Una guía básica para elegir el mejor aguacate

leer para consumir fruta será firme pero cederá a la presión suave. Busque las frutas con el color de piel uniforme y sin manchas o moretones. La variedad de aguacate se volverá más oscuro a medida que maduran, pero otras variedades no cambian de un color verde brillante.

Una de las frutas más versátiles del mercado - aguacate ofrece muchas grandes maneras de ponerlos en su dieta, como, ensaladas, batidos o budines.

¿Quiere una receta de budín grande? Tome una suave aguacate maduro, 1 cucharadita de vainilla, ¼ de taza de cacao orgánico potencia, unas 6 cucharadas de aceite de coco, leche de almendra o arroz y un edulcorante de su elección como, jarabe de arce o stevia.

Cortar el aguacate por la mitad, quitar la fosa, y saca el interior. Coloque el aguacate en la licuadora junto con los otros ingredientes, hasta que quede suave y sirva o refrigere. Yo, personalmente uso la licuadora Blendtec - pero es una licuadora Vitamix bueno también. No puede ser más fácil que eso, y la mejor parte es que usted no tiene que ser un amante del aguacate para disfrutar de este sabroso manjar.

¿Tiene usted una receta favorita de aguacate? Comparte tus deliciosas creaciones con el mundo - en nuestra sección de comentarios a continuación.

Sobre el autor: Blanche Levine ha sido un estudiante de modalidades de curación natural en los últimos 25 años. Ella tiene el privilegio de trabajar con algunas de las mentes más brillantes en la curación natural incluyendo Naturópatas, científico y curadores de la energía. Habiendo visto a la gente milagrosamente curarse de toda clase de mal-estar a través de métodos no invasivos, su pasión es ayudar a las personas a tomar conciencia de lo que se necesita para estar sano.