Los beneficios de las Nueces: beneficios para la salud del corazon

Los beneficios para la salud de las nueces no deben pasarse por alto como parte de una dieta saludable para el corazón. La ciencia es muy claro - una dieta orgánica, alimentos integrales, literalmente, le puede ahorrar miles de dólares en costos de salud al ayudar a evitar cirugías costosas y medicamentos costosos. Aunque esta información se suprime - las nueces se han demostrado para ayudar a prevenir la diabetes tipo-2, el síndrome metabólico además de enfermedad cardiovascular.

Proteja su corazón con la vitamina E real de nueces

Cuando se consume en su forma entera, nueces proporcionar un nivel muy alto de vitamina E en la forma de alfa-tocoferoles y gamma-tocpherols - ambas formas ofrecen una protección considerable del corazón.

No nos olvidemos de los fitonutrientes disponible en las nueces como el tanino, tellimagrandin y el flavonol, Morin.

Estos raramente se discuten, sin embargo valiosa, los nutrientes son algunos de los más importantes agentes anti-inflamatorios en el mundo alimenticio. De hecho, todo cardiólogo debe "prescribir" nueces como parte de un programa de corazón saludable. Ahora que lo pienso de ella - debemos centrarnos mayor parte de nuestra atención en la nutrición para prevenir ataques al corazón - en lugar de costosas cirugías y medicamentos tóxicos.

Hay una manera mejor!

Las grandes farmacéuticas quiere no volver a ver este trabajo

Estudios recientes han demostrado que el consumo de nueces contienen ácido a-linolénico (ALA), L-arginina y polifenoles en realidad mejorar la función vascular y reduce los biomarcadores inflamatorios.Esto lo hace favorablemente mejorar los perfiles de suero, lo que significa que disminuye el colesterol LDL y los triglicéridos, mientras que aumenta el colesterol HDL.

Un equipo encabezado por Emilio Ros MD, PhD, director de la Clínica de Lípidos en el Hospital Clínic de Barcelona, ​​España y sus colegas indicaron que la adición de nueces a una comida rica en grasas puede mejorar la función endotelial. En otras palabras, nueces alimenticios mejorado la forma de nuestro sistema circulatorio responde al consumo de alimentos grasos.

Dr. Ros señala que uno de los nutrientes que se encuentran en las nueces es la arginina - un aminoácido usado por el cuerpo para producir óxido nítrico. Las nueces también contienen antioxidantes y ácido alfa-linolénico (ALA), una planta basada en ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos.

Tenga en cuenta que la mayoría de las personas se beneficiarían de consumir más ácidos grasos omega-3 ácidos grasos - que son anti-inflamatorio en la naturaleza.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) decepciona a los consumidores estadounidenses

En vez de estar agradecido por las propiedades protectoras del corazón de nueces - la FDA ha atacado a empresas como, Diamond Foods para la promoción de sus beneficios para la salud. ¿Por qué? Debido a que en la mente de la FDA, sólo "drogas" puede ayudar a tratar las condiciones de salud y las nueces no son "aprobados" para tal uso. Es una locura - pero sucede todo el tiempo. ¿Cuándo vamos a decir basta!

Diamond Foods hecho afirmaciones verdaderas acerca de los beneficios para la salud de las nueces de consumo y la FDA no le gustó. Así de simple!

La conciencia de una sociedad está cambiando rápidamente - a medida que más y más cuenta de que las agencias patrocinadas por el gobierno de salud sólo tienen lealtad a las compañías farmacéuticas. Hey, tengo una gran idea, ¿por qué no simplemente boicotear cualquier cosa que la FDA aprueba - hasta que ganamos la confianza de nuevo!

Comprados en la tienda oferta brebajes farmacéuticos promocionado con beneficios para la salud (muchas veces) las consecuencias letales. Curación verdadera viene de adentro hacia afuera y les dan las herramientas adecuadas - como un puñado de nueces todos los días - que podemos experimentar una salud óptima todos los días de nuestra vida.

Las cosas buenas vienen en paquetes pequeños

Cómo nueces muchos dan un beneficio para la salud? ¿Qué hay de comer sólo 1 ½ onzas por día - es fácil para ellos utilizar como condimento en ensaladas o cereales. Sea creativo y diviértete!

Sobre el autor: Blanche Levine ha sido un estudiante de modalidades de curación natural en los últimos 25 años. Ella tiene el privilegio de trabajar con algunas de las mentes más brillantes en la curación natural incluyendo Naturópatas, científico y curadores de la energía. Habiendo visto a la gente milagrosamente curarse de toda clase de mal-estar a través de métodos no invasivos, su pasión es ayudar a las personas a tomar conciencia de lo que se necesita para estar sano.